Le Chi Kung est un art énergétique chinois plusieurs fois millénaire.

Il est un des éléments de la médecine traditionnelle chinoise.

Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

En France, l’usage médical du Chi Kung est à l’étude, et uniquement réservé aux professionnels de santé.

Le taïchi chuan, dont les origines remontent à -500 av JC,  signifie littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l’ombre ».

C’est un art martial interne, c’est à dire qu’il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s’exécute à mains nues ou avec armes. Chaque mouvement de la forme (série de mouvements enchaînés les uns après les autres) correspond à une application martiale qu’il est possible d’étudier seul ou avec partenaire en tuishou , qui signifie littéralement « mains collantes ». Il existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer ou « le serpent rampe », « la grue blanche déploie ses ailes »… Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues. Le taïchi chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Le taïchi chuan est souvent défini comme « une méditation en mouvement », il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.

Il existe 5 grands styles de taïchi chuan : yang (le plus répandu), chen, wu, sun et hao. Le style pratiqué à Mantes-la-Jolie est du style yang traditionnel de l ’école de maître Yang Jwing -ming.

Le Yiquan peut être considéré comme le noyau interne de toutes les disciplines martiales. Il est essentiellement sans forme, ne contenant aucun ensemble fixe de mouvements de combat ou de techniques. Au lieu de cela, le pratiquant développe le mouvement naturel de son corps et de ses capacités de combat grâce à un ensemble de méthodes et de concepts.  L’accent est mis sur la perception de son corps, de son mouvement et de sa force.

LES 9 METHODES DU YI QUAN
Ces 9 méthodes forment un ensemble complet de travail de l’énergie:
1.  obtenue à partir du zhan zhuang (postures),
2.  perçue à travers le shili (tester la force),
3.  appliquée avec le fali (émettre la force),
4.  mesurée à travers le tui shou (poussée des mains),
5.  stabilisée à travers le mocabu (déplacement),
6.  développé par le shi sheng (travail du son),
7.  exprimée par le yi quan wu (danse du yi quan),
8.  renforcée par les techniques de santé (yang sheng),
9.  réalisée à travers les applications et le combat (ji ji).

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